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每日变着花样吃,营养全不油腻炖锅鸡汤喝多日

2020-04-27 10:37:07 来源:烧烤加盟 烧烤配料 烧烤配方 浏览:75
内容提要:炖锅鸡汤喝多日,保存方法超简单,每日变着花样吃,营养全不油腻

炖锅鸡汤喝多日,保存方法超简单,每日变着花样吃,营养全不油腻

 

话说前两天炖了一锅虫草菇鸡汤,当天呢扯了一个鸡腿,舀了一些汤,只用盐和胡椒粉调味,喝得是原汁原味的鸡汤。我总是喜欢第一天喝原味汤,不加任何的蔬菜,品的就是原汁原味。

 

第二天做了鸡汤剪刀面,面汤里放了一堆蔬菜,一人来一晚作为晚餐吃得没有负担。

今天呀,泡了腐竹、木耳,红薯粉丝,舀了几勺汤,扯了一个鸡翅膀,还加了鸡丝,咕咕嘟嘟的炖了一锅,超好喝哦。这就是做为一道汤水,然后炒了两道菜,煮了米饭,美味的一餐。

喝鸡汤防感冒,增强免疫力!加上木耳可以排毒,腐竹可以补钙,红薯粉丝是杂粮食品,每天吃一点杂粮对身体有许多的好处,红薯,同时也是一个减肥产品。

目前国内的疫情虽然基本上控制了,但是国外的疫情非常的严重,有许多的输入病例,所以依然不能够松懈,加强营养,增强免疫力是我们抵抗病毒的一个有力的方法。

 

哈哈,煮一锅鸡汤,可以吃好多天,煮鸡汤的时候你一定要注意的是不要在原味鸡汤里面,加任何的蔬菜,也不要用盐,这样才能够保存多日,当然了天热一定要放在冰箱里保存。

好了,下面看看我今天的这道木耳腐竹红薯粉丝鸡汤是怎么做的吧。

【木耳腐竹粉丝鸡汤】

【材料】:鸡汤、腐竹、木耳、粉丝、枸杞、盐和胡椒粉

【制作】:

1.  首先煮好一锅鸡汤。

这锅鸡汤加了虫草菇,虫草菇,也叫虫草花。它的成分和冬虫夏草比较相似,也就是功效差不多,但价格非常的便宜。

虫草菇可以增加免疫力,让你少生病,特别是春夏交替容易感冒,可以经常喝一点。

用虫草菇煲汤,汤色金黄清澈,特别的鲜美。

小鸡的里里外外处理干净,鸡胸肉可片下来,拿去炒鸡丁比煮汤更好吃。

鸡先冷水下锅煮开1-2分钟,煮出血污,然后再给它清洗干净,如果是笨鸡焯水过程可省略。

换上干净的清水上炉,大火煮开1-2分钟,如有污物撇除,放一块拍碎的生姜,然后改小火煮1-2小时,直至用筷子可以轻易地捅破。

这就是原味鸡汤,不要加盐,也不要放任何的菜,这才可保存多日。

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